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あっという間に・・・・
またまたご無沙汰致しました。
久しぶりにブログを見てみると前回投稿したのは、３月だったのですね。なかなかゆっくりとブログを書く時間を見つける事ができず
こんなブランクになってしまいました。
さて、今回「ＮＰＯ法人 日本サプリメント協会」が運営されております、クチコミサイト内”知りたい！あの人の健康法”というコーナーにて取り上げていただきました。
http://www.supplerank.com/interview/interview11.html
是非、一度ご覧になってください。
今後も活動の場を徐々に広めていきたいと思っておりますので
応援してください。
久しぶりにブログを見てみると前回投稿したのは、３月だったのですね。なかなかゆっくりとブログを書く時間を見つける事ができず
こんなブランクになってしまいました。
さて、今回「ＮＰＯ法人 日本サプリメント協会」が運営されております、クチコミサイト内”知りたい！あの人の健康法”というコーナーにて取り上げていただきました。
http://www.supplerank.com/interview/interview11.html
是非、一度ご覧になってください。
今後も活動の場を徐々に広めていきたいと思っておりますので
応援してください。
公園のサクラ
皆様お元気ですか？
今年の冬は一度も雪を降らすことなく、終わってしまいました。
日常生活の中で、雪というものは降ると色々とやる事も多くなり
わずらわしい一面もありますが、降らないとやはりなにか寂しさを感じます。
地球がSOSを出しているのでしょうか？世界各地で異常気象が見られます。私自身ロハス・エコといったものをもう一度じっくり考えてまず自分ができることから、やっていきたいと実感した冬でした。
さて、３月に入りとっても暖かくなりましたね。
そして今日は、大変な暴風です。
朝、砧公園をミラと散歩していると桜のつぼみが大きくなっていました。
例年より早く開花しそうですね。
少しづつ季節が前倒しになってきている感じもしますが・・・・
花粉症やインフルエンザにはくれぐれも気を付けて、毎日お過ごしください。
それでは・・・・
今年の冬は一度も雪を降らすことなく、終わってしまいました。
日常生活の中で、雪というものは降ると色々とやる事も多くなり
わずらわしい一面もありますが、降らないとやはりなにか寂しさを感じます。
地球がSOSを出しているのでしょうか？世界各地で異常気象が見られます。私自身ロハス・エコといったものをもう一度じっくり考えてまず自分ができることから、やっていきたいと実感した冬でした。
さて、３月に入りとっても暖かくなりましたね。
そして今日は、大変な暴風です。
朝、砧公園をミラと散歩していると桜のつぼみが大きくなっていました。
例年より早く開花しそうですね。
少しづつ季節が前倒しになってきている感じもしますが・・・・
花粉症やインフルエンザにはくれぐれも気を付けて、毎日お過ごしください。
それでは・・・・
レディス4
皆様、こんばんは。
ご無沙汰してしまい、大変恐縮でございます。
覚えていただけてますでしょうか？
久しぶりのブログなので、何を書こうか悩んでおりましたら
タイムリーな話題がありました。
関東近郊の方のみなのですが、明日1月26日にテレビ東京の
「レディス4」という番組に出演させていただきます。
12ＣＨの16：00〜です。
今回は、家族も出演させていただきます。
生放送なので、どのような感じになるか想像できませんが、家の中のご紹介と、ＶＴＲで子供たちから見た私たち夫婦の話なども放送されるようです。
子供たちが一体何を話したか！？気になるところですが、皆様にも
プライベートな私たち家族を楽しんでいただければ、幸いです。
今年は、ブログにて簡単なお料理のレシピを少しづつご紹介させていただければと思っております。
そして、今年から新たな事業にも着手しておりますので時期をみて
皆様にお話しさせていただきますので乞うご期待！！
明日は、お着物で出演致します。
着付けは、昔とった杵柄と申しますか、宝塚でみっちり叩き込まれましたので自分で着付けます。
そうそう、そういえば明日の番組内で「え？着物でやっちゃうの？？」
という事も予定しておりますので、是非ごらんくださいませ。
それでは、おやすみなさい。
恭美子
ご無沙汰してしまい、大変恐縮でございます。
覚えていただけてますでしょうか？
久しぶりのブログなので、何を書こうか悩んでおりましたら
タイムリーな話題がありました。
関東近郊の方のみなのですが、明日1月26日にテレビ東京の
「レディス4」という番組に出演させていただきます。
12ＣＨの16：00〜です。
今回は、家族も出演させていただきます。
生放送なので、どのような感じになるか想像できませんが、家の中のご紹介と、ＶＴＲで子供たちから見た私たち夫婦の話なども放送されるようです。
子供たちが一体何を話したか！？気になるところですが、皆様にも
プライベートな私たち家族を楽しんでいただければ、幸いです。
今年は、ブログにて簡単なお料理のレシピを少しづつご紹介させていただければと思っております。
そして、今年から新たな事業にも着手しておりますので時期をみて
皆様にお話しさせていただきますので乞うご期待！！
明日は、お着物で出演致します。
着付けは、昔とった杵柄と申しますか、宝塚でみっちり叩き込まれましたので自分で着付けます。
そうそう、そういえば明日の番組内で「え？着物でやっちゃうの？？」
という事も予定しておりますので、是非ごらんくださいませ。
それでは、おやすみなさい。
恭美子
やっと冬らしくなってきました
こんにちは。
朝、愛犬ミラと散歩に行ったのですが、手足が冷たくなり
あ〜やっと冬らしくなってきたと実感しました。
他の散歩の人たちも冬の装いでした。
Ｔシャツスタイルから突然ダウンジャケットスタイルに変わり
さていよいよお鍋が恋しい季節になりました。
牡蠣鍋・豆乳鍋・チゲ鍋・常夜鍋・・・・・・
考えただけでもお腹がグ〜っとなってしまいそうです（笑
ここで、簡単な常夜鍋の作り方をお教えします。
材料（4人分）：豚シャブ600ｇ、ほうれん草2〜3束、にんにく1片、しょうが1片、レモン、お酒1/2カップ、醤油、化学調味料少々
作り方：土鍋に2/3程のお水を入れ、しょうが・にんにく・お酒を入れ
火にかけ沸騰させます。
ツケダレは、醤油大さじ1 1/2にレモンを搾り、お好みでお鍋 のダシを入れて薄めます。濃い目のお味の方がおいしいと思い ます。
ほうれん草は、茎を切り落とし半分に切っておきます。
沸騰した鍋の中に、ほうれん草をたっぷり入れ、豚肉を上に乗 せて、火がとおったらいただきます。
ヘルシーで簡単で、毎日食べても飽きないこのメニューはおす すめです！！
おうどん、おもちもおいしいですよ。
では、また次のお鍋をお楽しみに・・・・
朝、愛犬ミラと散歩に行ったのですが、手足が冷たくなり
あ〜やっと冬らしくなってきたと実感しました。
他の散歩の人たちも冬の装いでした。
Ｔシャツスタイルから突然ダウンジャケットスタイルに変わり
さていよいよお鍋が恋しい季節になりました。
牡蠣鍋・豆乳鍋・チゲ鍋・常夜鍋・・・・・・
考えただけでもお腹がグ〜っとなってしまいそうです（笑
ここで、簡単な常夜鍋の作り方をお教えします。
材料（4人分）：豚シャブ600ｇ、ほうれん草2〜3束、にんにく1片、しょうが1片、レモン、お酒1/2カップ、醤油、化学調味料少々
作り方：土鍋に2/3程のお水を入れ、しょうが・にんにく・お酒を入れ
火にかけ沸騰させます。
ツケダレは、醤油大さじ1 1/2にレモンを搾り、お好みでお鍋 のダシを入れて薄めます。濃い目のお味の方がおいしいと思い ます。
ほうれん草は、茎を切り落とし半分に切っておきます。
沸騰した鍋の中に、ほうれん草をたっぷり入れ、豚肉を上に乗 せて、火がとおったらいただきます。
ヘルシーで簡単で、毎日食べても飽きないこのメニューはおす すめです！！
おうどん、おもちもおいしいですよ。
では、また次のお鍋をお楽しみに・・・・
ワイドスクランブル
皆様、大変大変ご無沙汰しております。
忙しさにかまけてブログがおざなりになっておりました。ごめんなさい。
さて本日、テレビ朝日系の「ワイドスクランブル」にゲストコメンテーターとして、出演させていただきました。
初めての経験でとても新鮮でした。
今までは見る立場で、自分の立場であーだこーだと自分の意見を持っていたつもりですが、限られた時間内で伝えるということは、非常に難しく、とても良い勉強になったと思います。
これからは、私なりに勉強し進歩していきたいと思っております。
何かご意見がございましたら、お聞かせください。
頑張ります！！
忙しさにかまけてブログがおざなりになっておりました。ごめんなさい。
さて本日、テレビ朝日系の「ワイドスクランブル」にゲストコメンテーターとして、出演させていただきました。
初めての経験でとても新鮮でした。
今までは見る立場で、自分の立場であーだこーだと自分の意見を持っていたつもりですが、限られた時間内で伝えるということは、非常に難しく、とても良い勉強になったと思います。
これからは、私なりに勉強し進歩していきたいと思っております。
何かご意見がございましたら、お聞かせください。
頑張ります！！
お風呂のストレッチ
なんとなく体がだるく感じる、今日この頃ではないですか？
こんな時私は、40℃くらいのお湯の中でストレッチをします。
まず、腰から足首にかけてのスジ伸ばし。
バストより下のお湯をためて、湯船のなかで足を投げ出して座り
手で足の指をつかみながら、腰から足のスジを息を吐きながらゆっくりのばします。
それを、交互に５回ずつします。
そして、足を伸ばした状態で、腰を左右に１０回ひねります。
首の筋を右・左に息を吐きながら傾けてのばしていきます。
とりあえず、これで頭がスッキリ、体も軽くなるはずです。
一度、試してみてください。
こんな時私は、40℃くらいのお湯の中でストレッチをします。
まず、腰から足首にかけてのスジ伸ばし。
バストより下のお湯をためて、湯船のなかで足を投げ出して座り
手で足の指をつかみながら、腰から足のスジを息を吐きながらゆっくりのばします。
それを、交互に５回ずつします。
そして、足を伸ばした状態で、腰を左右に１０回ひねります。
首の筋を右・左に息を吐きながら傾けてのばしていきます。
とりあえず、これで頭がスッキリ、体も軽くなるはずです。
一度、試してみてください。
花火大会
土曜日は花火大会でした。
仲の良いお友達や、日頃お世話になっている方々をお招きして
毎年恒例のホームパーティをひらきました。
今回は、お料理を20種類程用意してみました。
その中の一部を、ブログに載せたいと思います。
お勧めは、本マグロのカルパッチョ・レバーのオムレツ・レモングラスの鳥のつくね（エスニック風）・ザーサイの焼きおにぎりです。
空の花火も華やかでしたが、テーブルの上も華やかだったと思います。
本マグロのカルパッチョ
お新香のお寿司
レモングラスの鳥のつくね（エスニック風）
ザーサイの焼きおにぎり
レバーのオムレツ
温野菜のマリネ
北京ダック
仲の良いお友達や、日頃お世話になっている方々をお招きして
毎年恒例のホームパーティをひらきました。
今回は、お料理を20種類程用意してみました。
その中の一部を、ブログに載せたいと思います。
お勧めは、本マグロのカルパッチョ・レバーのオムレツ・レモングラスの鳥のつくね（エスニック風）・ザーサイの焼きおにぎりです。
空の花火も華やかでしたが、テーブルの上も華やかだったと思います。
本マグロのカルパッチョ
お新香のお寿司
レモングラスの鳥のつくね（エスニック風）
ザーサイの焼きおにぎり
レバーのオムレツ
温野菜のマリネ
北京ダック 講演会
こんにちは。
毎日暑いですね。体調を崩してしまった方はいらっしゃいませんか？？
本日は、これより埼玉県川口市で講演会を行って参ります。
最近、講演会に呼んでいただく機会が多くなりまして
毎回頭をフル回転させながらお話しさせていただいておりますが
皆様と直接お話しできる場を用意していただけるというのは
とっても幸せなことですね。
皆様にコミュニティがありましたら、お声をお掛けください。
喜んで参加させていただきます
明日の、ブログは土曜日に開催された我が家のホームパーティについて
書こうかな？と考えております。
何点かお料理を写真にとったのですが、結構難しくて・・・・
こんなにきれいに撮るのは難しいのかと、痛感してしまいました。
それでは、行って参ります。
毎日暑いですね。体調を崩してしまった方はいらっしゃいませんか？？
本日は、これより埼玉県川口市で講演会を行って参ります。
最近、講演会に呼んでいただく機会が多くなりまして
毎回頭をフル回転させながらお話しさせていただいておりますが
皆様と直接お話しできる場を用意していただけるというのは
とっても幸せなことですね。
皆様にコミュニティがありましたら、お声をお掛けください。
喜んで参加させていただきます
明日の、ブログは土曜日に開催された我が家のホームパーティについて
書こうかな？と考えております。
何点かお料理を写真にとったのですが、結構難しくて・・・・
こんなにきれいに撮るのは難しいのかと、痛感してしまいました。
それでは、行って参ります。
夏向きのレシピを一つ・・・
こんにちは。
昨日までは、台風のせいかジメジメと雨模様だったのに今日は一転して
素晴らしいお天気ですね。
九州の方々は、すごい雨量だったんですね。
お見舞い申し上げます。
さて、こんな暑い日には何を食べたいですか？
あっさりと冷たいもの？辛いもの？ボリュームのあるもの？
あなたは、どれですか？
私は、ちょっと辛めのものを食べて汗をかこうかな。
その中の一品！！「イカサラダ」
材料は、水菜・三つ葉・ネギ・タマネギ・人参・きゅうり・ナシ
をハッパ類以外を全て千切りにしておきます。
スルメイカのお刺身用に切ってあるもの。
ドレッシングは、麺つゆにごま油を入れ豆板醤を全体に和えて、
盛り付けて、最後に全体にレモン汁を搾ります。
作り方は、本の中にもご紹介してありますので、お暇なときにでも
目を通して頂けると幸いです（笑
季節によって、お野菜は変わってきますので季節感を感じつつ
色々チャレンジしてみてください。
昨日までは、台風のせいかジメジメと雨模様だったのに今日は一転して
素晴らしいお天気ですね。
九州の方々は、すごい雨量だったんですね。
お見舞い申し上げます。
さて、こんな暑い日には何を食べたいですか？
あっさりと冷たいもの？辛いもの？ボリュームのあるもの？
あなたは、どれですか？
私は、ちょっと辛めのものを食べて汗をかこうかな。
その中の一品！！「イカサラダ」
材料は、水菜・三つ葉・ネギ・タマネギ・人参・きゅうり・ナシ
をハッパ類以外を全て千切りにしておきます。
スルメイカのお刺身用に切ってあるもの。
ドレッシングは、麺つゆにごま油を入れ豆板醤を全体に和えて、
盛り付けて、最後に全体にレモン汁を搾ります。
作り方は、本の中にもご紹介してありますので、お暇なときにでも
目を通して頂けると幸いです（笑
季節によって、お野菜は変わってきますので季節感を感じつつ
色々チャレンジしてみてください。
明治座
7月の舞台でご一緒した”草笛雅子さん”が、出演してらっしゃる
”新 四谷怪談”を拝見させていただきました。
座長は松井誠さんで、とっても妖艶で素敵でした。
雅子さんも松井さんに負けないよう色っぽくなって欲しいです（笑
でも、草笛さんは宝塚とはまた一味違う役どころで、芸の幅を広げられたように思いました。
今回の差し入れをしたのは、豆八さんの豆の雫というお豆腐です。
私も大好きで食べ過ぎてしまいますが、ヘルシーだから大丈夫かな？
夏ばてには大変効果的かと思います。
まだまだ暑い日が続きます。
どうぞ皆様、ご自愛くださいませ。
”新 四谷怪談”を拝見させていただきました。
座長は松井誠さんで、とっても妖艶で素敵でした。
雅子さんも松井さんに負けないよう色っぽくなって欲しいです（笑
でも、草笛さんは宝塚とはまた一味違う役どころで、芸の幅を広げられたように思いました。
今回の差し入れをしたのは、豆八さんの豆の雫というお豆腐です。
私も大好きで食べ過ぎてしまいますが、ヘルシーだから大丈夫かな？
夏ばてには大変効果的かと思います。
まだまだ暑い日が続きます。
どうぞ皆様、ご自愛くださいませ。
